Wat ik veel hoor in mijn praktijk is, dat mensen zich zo moe voelen. Ik herken dit wel. Toen ik nog niet wist hoe ik me moest afsluiten voor negatieve energieën, emoties en pijnen kon ik mij ook heel erg moe voelen. Ook kwam het vaak voor dat ik de dag heel vrolijk begon, maar naar mate de dag vorderde ik mij steeds ellendiger ging voelen. Nu heb ik dat gelukkig niet meer. Ik begin de dag altijd met twee korte meditaties. De eerste is de stuitchakrameditatie hier heb ik in mijn vorige blog over geschreven. Dit is om je stuitchakra, ook wel afvoerputje genoemd, te openen. De tweede is de afsluitmeditatie. Door middel van deze meditatie sluit je je af voor negatieve energieën, emoties en pijnen. Ook ideaal om bij je kinderen te doen trouwens.
Zorg ervoor dat je goed rechtop zit , je benen recht naar voren hebt en je handen open op je schoot hebt liggen.
Sluit nu je ogen
Adem drie keer diep in en uit vanuit je buik.
En start dan de meditatie.